زیبایی پوست بدن

زیبایی پوست بدن یکی از عوامل مهم زیبایی به حساب می آید که خالی از توجه نمی باشد .راه های مختلف و زیادی برای تقویت و زیبایی پوست بدن وجود دارد  که در این مقاله به چند مورد از آن ها میردازیم.

زیبایی پوست بدن

رازهای دوش گرفتن

احتمالا، دوش گرفتن از راه هایی است که بر زیبایی پوست بدن تاثیر می گذارد و راهی  ساده برای پاک‌ کردن بدن از آلودگی‌ها و موهای بدن میباشد( البته اگر زمان کافی داشته باشید)، اما اگر دوش‌ گرفتن شما فقط محدود به شامپو زدن و تمیز‌کردن موها می باشد ، بسیاری از چیزها را فراموش کرده‌اید. برای اینکه دوش گرفتن‌های روزانه و معمولی شما به کاری خوشایند تبدیل شود، این ریزه‌کاری‌ها را انجام بدهید که البته زمان زیادی هم نمیبرد و بر زیبایی پوست بدن تاثیر می گذارد.

1-برس خشک

یکی از مهم ترین کارها که باعث زیبایی پوست بدن می شود،پاک کردن لایه خارجی پوست است  که البته فقط ۱۲۰ثانیه وقت میبرد . برس کشیدن روی بدن خشک،باعث گردش جریان خون بدن شده ،مایع لنفاوی را بهبود می‌بخشد و باعث دفع سمومی می شود که سلول ها را احاطه کرده اند که این باعث از بین رفتن سلول های مرده از سطح پوست میشود و باعث زیبایی پوست بدن می شود و  پوستی زنده و شاداب را به وجود می آورد که  فرصت نفس کشیدن می‌یابد.

شما میتوانید قبل از اینکه به حمام بروید یک برس با موهای زبر و طبیعی را انتخاب کنید و از پاها شروع کنید تا قسمت  قفسه سینه بالا بیایید و این کار را بین ۳تا ۵ دقیقه تکرار کنید و تاثیر آن را بر زیبایی پوست بدن ببینید.

2-آب‌رسانی به موها

برای موهایی براق و لطیف از نرم کننده های قوی جایگزین به جای نرم کننده های خود استفاده کنید.

3-ماسک سریع صورت

لزومی به ۳۰ دقیقه برای ماسک صورت وقت تلف کردن نیست. بعضی از ماسک‌ها فقط نیاز به ۱۰دقیقه زمان برای اثر بخشی دارند، ماسک جز اولین کارهای شما باشد و فقط چند ثانیه زمان برای گذاشتن آن بر روی صورت نیاز دارید ولی تاثیر زیادی بر زیبایی پوست بدن و صورت می گذارند.

از ماسک‌های ژله‌ای که حالت کرمی دارند میتوانید در حمام استفاده کنید ؛ آنها جنس نرم و لطیفی دارند. اگر خودتان می‌خواهید در خانه از این ماسک استفاده کنید ، از خاصیت آب‌رسانی مواد ارگانیک مثل عسل استفاده کنید .

روش استفاده: بعد از تمیز کردن صورت ماسک را روی صورت بگذارید و تا قبل از ابکشی کل بدن بگذارید روی صورتتان بماند.

4-شستشوی پوست

برای حفظ زیبایی پوست بدن ،برای پوست های خشک باید صابون های خشک کننده را با شامپوهای بدن  یا روغن های شستشو جایگزین کرد.

5-یک دقیقه برای مانیکور و پدیکور

میتوانید بعد از استفاده از نرم کننده مو ،دست های خود را آب نکشید  با حالت لغزنده ی دست ها یا با استفاده از لیف میتوانید برای نرم کردن پاشنه پا استفاده کنید.این کار از عوامل موثر بر زیبایی پوست بدن می باشد.

6-زیبایی پوست کل بدن

برای ثابت ماندن درخشندگی و زیبایی پوست بدن و صورت میتوانید بعد از حمام از لوسیون نرم کننده استفاده کنید زیرا بعد از حمام پوست حالت نرم و لطیفی دارد و قدرت جذب بالایی دارد ، استفاده از لوسیون باعث میشود رطوبت پوست حفظ شده و باعث زیبایی پوست بدن شود.

سفید کردن پوست بدن و صورت

یکی از راه هایی که باعث زیبایی پوست بدن و صورت میشود این است که پوست را بهتر و سفید تر جلوه دهیم .چندین راه برای سفید کردن پوست بدن و صورت وجود دارد از جمله:

1-پیلینگ

یک روش شیمیایی بازسازی و ترمیم و زیبایی پوست بدن،تحریک کردن یک زخم کنترل کننده روی پوست میباشد ، این لایه بردارهای شیمیایی لایه های بالایی پوست را جدا میکند  تا باعث تحریک مدل سازی کلاژن و مشکلات ناشی از آسیب دیدگی نور خورشید و چین وچروک را بهبود بخشد ،پیلینگ برای افرادی گه پوست روشن تری دارند نسبت به افرادی که پوست تیره دارند مناسب تر است زیرا افراد دارای پوست تیره نتیجه کمتری میگیرند.

2-میکرودرم

یک روش بدون جراحی برای سفید کردن و زیبایی پوست بدن و صورت است که در آن لایه اضافه پوست به آرامی ساییده و جدا میشود.

3-درم ابریژن

این روش شامل تراشیدن لایه های بالایی پوست با جراحی میباشد و به زیبایی پوست بدن و صورت کمک می کند.

4-جوانسازی پوست با لیزر

این روش یک روش بی خطر و بهینه میباشد که باعث جوانسازی و زیبایی پوست بدن و صورت شده و اثرات نور خورشید را کاهش میدهد. این روش به صورت سرپایی و با استفاده از داروهای موضعی انجام میشود و بین 9 تا 2 ساعت به طول می انجامد.

سفید کردن پوست به روش های خانگی

یکی از روش ها برای زیبایی پوست بدن و صورت ،سفید کردن پوست می باشد که شامل موارد زیر می باشد:

E1-مصرف ویتامین

ویتامین E1 باعث شفافیت و سفیدی صورت میشود .تنقلاتی مانند تخمه آفتابگردان سرشار از این ویتامین است.

2-گوجه فرنگی

گوجه فرنگی میوه سفید کننده و از بین برنده لکه های قهوه ای میباشد . گوجه فرنگی را به هر شکلی که دوست دارید در برنامه غذایی خود استفاده کنید. همچنین میتوانید رنده شده ی آن را به صورت ماسک استفاده کنید  و بگذارید نیم ساعت روی پوست بماند. این کار را سه بار در هفته انجام دهید تا میبینید پوستتان چطور سفید و شفاف میشود. گوجه علاوه بر اینکه تاثیری که بر زیبایی دارد برای سلامتی هم خلیی مفید است و از خیلی  از سرطان ها مانند سرطان پروستات و مثانه جلوگیری می کند.

3-توت فرنگی بخورید

توت فرنگی مثل لیمو ترش سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان است .برای داشتن صورتی شفاف و صاف  این میوه را میل کنید یا به صورت ماسک استفاده کنید ،مقداری توت فرنگی رسیده را له کرده و آن را روی پوست صورت بمالید و بگذارید برای یک ساعت بماند که کاملا روی صورت خشک شود این کار را در فصلی که توت فرنگی زیاد است انجام دهید.

نوشیدن آب

نوشیدن مقدار کاقی آب باعث دفع سموم شده و از بروز لکه های تیره بر روی پوست جلوگیری میکند و باعث زیبایی پوست بدن و صورت می شود.

رزیم غذایی سالم

این موضوع که اغلب نادیده گرفته میشود روش مهمی برای سالم ماندن و زیبایی پوست بدن است ،از غذاهایی که از مواد نگه دارنده و فست فود ها تهیه میشود خود داری کنید سعی کنید از غذاهای غنی از فیبر مانند سبزیجات استفاده کنید.

لیمو ترش

لیمو ترش حاوی مقدار زیادی ویتامین سی و آنتی اکسیدان میباشد. این دو ماده باعث سفید کردن پوست میشوند و ملانین های زیر پوست را کاهش میدهند(هر چه ملانین زیرپوست بیشتر باشد پوست تیره تر میشود)

کیوی میوه ی جذاب شدن

کیوی دارای بسیار زیادی از ویتامین سی میباشد که باعث جوانی و زیبایی پوست بدن و صورت می شود ،اگر کیوی را بر روی پوست صورت خود بمالید باعث زیبایی و سفید شدن میشود.

استفاده از ماسک ها برای شفاف کردن پوست

با استفاده از مخلوطی از موز له شده و عسل به میزان مساوی و یک قاشق چای خوری دارچین و قرار دادن آن بر روي پوست بدن و بعد از گذشت نیم ساعت شستشوی پوست بدن ،میتوانید نتیجه بهتری را ببینید .

تقویت کردن و روشن کردن پوست

مخلوط ماست ،جعفری و خیار را به شکل میکس را بر روی پوست بمالید و بعد از 20 دقیقه با اب سرد بشویید.این روش بر زیبایی پوست بدن و صورت می افزاید.

منبع : http://drsodaei.com/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86/

+ نوشته شده در شنبه نوزدهم آبان 1397 ساعت 16:40 توسط بدون نظر

فواید آب برای زیبایی و سلامت پوست

زیبایی و سلامت :پوست متشکل از چندین سلول است که این سلول‌ها برای اینکه بتوانند عملکرد درستی داشته باشند نیاز به آب دارند.

زیبایی و سلامت

حفظ رطوبت پوست به کمک آب

آب باعث حفظ رطوبت مطلوب پوست شده  و باعث زیبایی و سلامت پوست می شود چون مواد مغذی به سلول‌های پوست می رساند و بافت پوست را پرتر می کند و قابلیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد. آب باعث می شود پوست دیرتر دچار چین و چروک و علائم پیری مثل خطوط ظریف شود و به پوست زیبایی و سلامت می بخشد. آب خوردن کم خرج ترین راه برای زیبایی و سلامت  و شفافیت و رطوبت پوست است.

برطرف کردن اختلالات پوستی با آب

با نوشیدن آب می توان با اختلالات پوستی مانند پسوریازیس، چین و چروک و اگزما مبارزه کرده و همچنین نرخ متابولیسم بدن را افزایش داد وعملکرد سیستم گوارش را بهبود بخشید تا بتواند سموم بدن را دفع کرده و زیبایی و سلامت پوست را بهبود بخشد.

دوش آب سرد

دوش آب سرد و یک حمام آرام بخش، سبب آرام شدن اعصاب شده و آسیب‌های ناشی از استرس به پوست کم می کند و سلامت پوست را به ارمغان می آورد. ولی قرار گرفتن زیادی در معرض آب چربی های پوستی را کم می کند بنابراین سعی کنید از حمام طولانی مدت بپرهیزید تا زیبایی و سلامت پوست خود را حفظ کنید.

جلوگیری از ایجاد آکنه بر روی پوست

حمام آب سرد، سبب می شود قرمزی پوست برطرف شود و باعث از بین رفتن منافذ باز پوستی می شود و از ایجاد آکنه بر روی پوست پیشگیری می کند که خود این کار باعث زیبایی و سلامت پوست می شود.

کمپرس آب سرد

کمپرس آب سرد ،التهابات زیر چشم را از بین می برد. همچنین برای درمان‌های طولانی مدت از کرم های دور چشم هم می توان استفاده کرد تا به زیبایی و سلامت پوست آسیب نرسد.

قرار گرفتن در معرض آب گرم و بلافاصله رفتن زیر آب سرد ،پوست را سفت تر و زیباتر می کند. در کل روش آب درمانی و آب رساندن به پوست باعث شادابی و زیبایی و سلامت پوست می‌شود و آن را زیباتر می کند. برای اینکه چهره تان شاداب شود و زیبایی و سلامت خود را حفظ کند صورتتان را 15 مرتبه پشت سر هم با آب سرد بشویید تا پوستتان تقویت شود.

تاثیر ماسک ماست در زیبایی و سلامت پوست

از ماست  برای تمیز و ضدعفونی کردن پوستتان استفاده کنید، ۱ فنجان ماست و یک چهارم فنجان عسل را باهم مخلوط و روی پوست صورت بمالید و بعد ازگذشت ۱۵ دقیقه پوستتان را بشویید ، اگر پوست خشک دارید از ماست پر چرب و اگر پوست چرب دارید از ماست کم چرب استفاده کنید .انجام این کار سبب تمیزی و ضد عفونی پوستتان می شود و به  زیبایی و سلامت پوست کمک می کند.

ماسک زغال اخته و زیبایی و سلامت

زغال اخته مقدار زیادی آنتی اکسیدان ، ویتامین سی و ای دارد که پوست را  شاداب و جوان می کند .مقداری روغن زیتون ، عسل و زغال اخته را درون مخلوط کن ریخته تا خوب مخلوط شود و ماسک حاصل را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب بشورید چون به زیبایی و سلامت پوست کمک می کند.

 اسکراب کدو تنبل و زیبایی و سلامت

اسکراب کدو تنبل ، ترک های پوستی بویژه ترک های پاشنه ی پا را از بین می برد ، جهت تهیه کردن این اسکراپ یک چهارم فنجان کدو تنبل را با یک قاشق غذا خوری شکر و یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا زیتون ، چند قطره آب لیمو و مقداری پودر قهوه مخلوط کنید و به پاهایتان بمالید و این کار را تا ۱۰ روز انجام دهید تا تاثیر آن را در زیبایی و سلامت پوست خود ببینید.

ماسک دارچین و جوز و زیبایی و سلامت

این ماسک برای  پوست های خسته وآکنه دار خیلی مناسب است . جهت درست کردن  این ماسک یک قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چای خوری پودر دارچین و یک قاشق چای خوری پودر جوز مخلوط کرده و روی پوستتان بمالید و بعد  ازگذشت  ۱۵ دقیقه پوستتان را بشویید و این کار را تا یک هفته انجام دهید چون در زیبایی و سلامت پوستتان موثر است.

فواید آب برای زیبایی و سلامت مو

مو نیز همانند پوست با آبرسانی شاداب تر و درخشان تر و سالم تر می شود. برای اینکه موهایی زیبا و بدون نقص داشته باشید، باید با روش هایی مثل مصرف آب کافی و آبرسانی  به آن ها رسیدگی کنید .امر کمک شایانی به زیبایی و سلامتی موهایتان می‌کند.

از مزایای آب برای زیبایی و سلامت مو عبارتند از:

1- شستن مو با آب سرد مو را براق می کند چون باعث منقبض شدن پوشش خارجی مو و نرم تر شدن و درخشنده تر شدن  رشته‌های مو  می شود. همچنین باعث برطرف شدن آلودگی‌های موجود در سطح پوست سر می شود و به زیبایی و سلامت مو کمک می کند.

آب اقیانوس

2- آب اقیانوس سرشار از مواد مغذی و گیاهان دریایی است  موی انسان را بی نیاز از مواد شوینده می کند . همچنین  جلبک‌های قرمز و کاهوی دریایی مورا تقویت کرده و باعث زیبایی و سلامت آن می شود.

حمام با آب نرم

3-حمام کردن آب نرم در سلامتی مو تاثیر دارد چون نمک معدنی و مولکول کتری دارد.برای دسترسی به آب نرم می توانید  می‌توانید اقدام به نصب فیلتر آب نرم روی دوش حمام کنید تا زیبایی و سلامت موهایتان تامین شود.

تاثیر کلر و نمک بر موها

4- وجود کلر و نمک در آب به موها آسیب رسانده و مو را وزتر می کند. توصیه می شود قبل از وارد شدن به استخر موهایتان را بشویید تا در ابتدا ،موها آب کافی و بدون کلر جذب کنند و آسیب کمتری ببینند و زیبایی و سلامت آن ها حفظ شود.

5- طبیعی‌ترین لوسیون برای حفظ سلامت مو و زیبایی آن آب می‌باشد. رشته‌های مو متشکل  از پیوندهای هیدروژنی هستند که هنگام خیس شدن این پیوندها جدا می‌شوند. برای شکل دادن و فرم دادن به موهای خود ، موهای خود را به اندازه‌ی کافی مرطوب کنید تا خوب فرم بگیرند  و هم سلامت مو حفظ شود.

6- آب یک عنصر طبیعی عجیب است که با مواد مغذی و ویتامین‌هایی که دارد به رشد طبیعی و سلامت مو کمک می‌کند. توصیه می شود  برای زیبا تر شدن موهای خود ،روزانه  آب زیادی بنوشید و موهایتان را به خوبی آب ‌رسانی کنید.

7-کمبود رطوبت مو، باعث خشکی و شکنندگی آن می‌شود.نوشیدن آب به طرز چشمگیری جلوی این اتفاق را می گیرد. همچنین نوشیدن آب کافی باعث افزایش رشد مو می‌شود.

حساسیت مو به نور و انرژی

8-پوست سر و ریشه‌های مو، عصب حساس به نور و انرژی دارند که سبب دریافت و انتقال سیگنال‌ها می شود. آب سبب انرژی بخشیدن به این عصب ها می شود و زندگی طبیعی پوست و ریشه‌ی مو افزایش پیدا می کند. نوشیدن آب  در از بین بردن شوره سر نیز موثر است و به موها زیبایی و سلامت می بخشد.

بخش عظیمی از بدن انسان ازآب تشکیل شده و بدن برای حفظ سلامت اندام‌هایش نیازمند آب است. زیبایی و سلامت پوست و مو،ارتباط  مستقیمی با میزان مصرف آب دارد. بنابراین با نوشیدن آب کافی این نیاز بر طرف می شود  و زیبایی و سلامت پوست و مو چندین برابر می شود.

منبع : http://drsodaei.com/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA/
+ نوشته شده در شنبه نوزدهم آبان 1397 ساعت 16:25 توسط بدون نظر

زیبایی پوست بدن

زیبایی پوست بدن یکی از عوامل مهم زیبایی به حساب می آید که خالی از توجه نمی باشد .راه های مختلف و زیادی برای تقویت و زیبایی پوست بدن وجود دارد  که در این مقاله به چند مورد از آن ها میردازیم.

زیبایی پوست بدن

رازهای دوش گرفتن

احتمالا، دوش گرفتن از راه هایی است که بر زیبایی پوست بدن تاثیر می گذارد و راهی  ساده برای پاک‌ کردن بدن از آلودگی‌ها و موهای بدن میباشد( البته اگر زمان کافی داشته باشید)، اما اگر دوش‌ گرفتن شما فقط محدود به شامپو زدن و تمیز‌کردن موها می باشد ، بسیاری از چیزها را فراموش کرده‌اید. برای اینکه دوش گرفتن‌های روزانه و معمولی شما به کاری خوشایند تبدیل شود، این ریزه‌کاری‌ها را انجام بدهید که البته زمان زیادی هم نمیبرد و بر زیبایی پوست بدن تاثیر می گذارد.

1-برس خشک

یکی از مهم ترین کارها که باعث زیبایی پوست بدن می شود،پاک کردن لایه خارجی پوست است  که البته فقط ۱۲۰ثانیه وقت میبرد . برس کشیدن روی بدن خشک،باعث گردش جریان خون بدن شده ،مایع لنفاوی را بهبود می‌بخشد و باعث دفع سمومی می شود که سلول ها را احاطه کرده اند که این باعث از بین رفتن سلول های مرده از سطح پوست میشود و باعث زیبایی پوست بدن می شود و  پوستی زنده و شاداب را به وجود می آورد که  فرصت نفس کشیدن می‌یابد.

شما میتوانید قبل از اینکه به حمام بروید یک برس با موهای زبر و طبیعی را انتخاب کنید و از پاها شروع کنید تا قسمت  قفسه سینه بالا بیایید و این کار را بین ۳تا ۵ دقیقه تکرار کنید و تاثیر آن را بر زیبایی پوست بدن ببینید.

2-آب‌رسانی به موها

برای موهایی براق و لطیف از نرم کننده های قوی جایگزین به جای نرم کننده های خود استفاده کنید.

3-ماسک سریع صورت

لزومی به ۳۰ دقیقه برای ماسک صورت وقت تلف کردن نیست. بعضی از ماسک‌ها فقط نیاز به ۱۰دقیقه زمان برای اثر بخشی دارند، ماسک جز اولین کارهای شما باشد و فقط چند ثانیه زمان برای گذاشتن آن بر روی صورت نیاز دارید ولی تاثیر زیادی بر زیبایی پوست بدن و صورت می گذارند.

از ماسک‌های ژله‌ای که حالت کرمی دارند میتوانید در حمام استفاده کنید ؛ آنها جنس نرم و لطیفی دارند. اگر خودتان می‌خواهید در خانه از این ماسک استفاده کنید ، از خاصیت آب‌رسانی مواد ارگانیک مثل عسل استفاده کنید .

روش استفاده: بعد از تمیز کردن صورت ماسک را روی صورت بگذارید و تا قبل از ابکشی کل بدن بگذارید روی صورتتان بماند.

4-شستشوی پوست

برای حفظ زیبایی پوست بدن ،برای پوست های خشک باید صابون های خشک کننده را با شامپوهای بدن  یا روغن های شستشو جایگزین کرد.

5-یک دقیقه برای مانیکور و پدیکور

میتوانید بعد از استفاده از نرم کننده مو ،دست های خود را آب نکشید  با حالت لغزنده ی دست ها یا با استفاده از لیف میتوانید برای نرم کردن پاشنه پا استفاده کنید.این کار از عوامل موثر بر زیبایی پوست بدن می باشد.

6-زیبایی پوست کل بدن

برای ثابت ماندن درخشندگی و زیبایی پوست بدن و صورت میتوانید بعد از حمام از لوسیون نرم کننده استفاده کنید زیرا بعد از حمام پوست حالت نرم و لطیفی دارد و قدرت جذب بالایی دارد ، استفاده از لوسیون باعث میشود رطوبت پوست حفظ شده و باعث زیبایی پوست بدن شود.

سفید کردن پوست بدن و صورت

یکی از راه هایی که باعث زیبایی پوست بدن و صورت میشود این است که پوست را بهتر و سفید تر جلوه دهیم .چندین راه برای سفید کردن پوست بدن و صورت وجود دارد از جمله:

1-پیلینگ

یک روش شیمیایی بازسازی و ترمیم و زیبایی پوست بدن،تحریک کردن یک زخم کنترل کننده روی پوست میباشد ، این لایه بردارهای شیمیایی لایه های بالایی پوست را جدا میکند  تا باعث تحریک مدل سازی کلاژن و مشکلات ناشی از آسیب دیدگی نور خورشید و چین وچروک را بهبود بخشد ،پیلینگ برای افرادی گه پوست روشن تری دارند نسبت به افرادی که پوست تیره دارند مناسب تر است زیرا افراد دارای پوست تیره نتیجه کمتری میگیرند.

2-میکرودرم

یک روش بدون جراحی برای سفید کردن و زیبایی پوست بدن و صورت است که در آن لایه اضافه پوست به آرامی ساییده و جدا میشود.

3-درم ابریژن

این روش شامل تراشیدن لایه های بالایی پوست با جراحی میباشد و به زیبایی پوست بدن و صورت کمک می کند.

4-جوانسازی پوست با لیزر

این روش یک روش بی خطر و بهینه میباشد که باعث جوانسازی و زیبایی پوست بدن و صورت شده و اثرات نور خورشید را کاهش میدهد. این روش به صورت سرپایی و با استفاده از داروهای موضعی انجام میشود و بین 9 تا 2 ساعت به طول می انجامد.

سفید کردن پوست به روش های خانگی

یکی از روش ها برای زیبایی پوست بدن و صورت ،سفید کردن پوست می باشد که شامل موارد زیر می باشد:

E1-مصرف ویتامین

ویتامین E1 باعث شفافیت و سفیدی صورت میشود .تنقلاتی مانند تخمه آفتابگردان سرشار از این ویتامین است.

2-گوجه فرنگی

گوجه فرنگی میوه سفید کننده و از بین برنده لکه های قهوه ای میباشد . گوجه فرنگی را به هر شکلی که دوست دارید در برنامه غذایی خود استفاده کنید. همچنین میتوانید رنده شده ی آن را به صورت ماسک استفاده کنید  و بگذارید نیم ساعت روی پوست بماند. این کار را سه بار در هفته انجام دهید تا میبینید پوستتان چطور سفید و شفاف میشود. گوجه علاوه بر اینکه تاثیری که بر زیبایی دارد برای سلامتی هم خلیی مفید است و از خیلی  از سرطان ها مانند سرطان پروستات و مثانه جلوگیری می کند.

3-توت فرنگی بخورید

توت فرنگی مثل لیمو ترش سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان است .برای داشتن صورتی شفاف و صاف  این میوه را میل کنید یا به صورت ماسک استفاده کنید ،مقداری توت فرنگی رسیده را له کرده و آن را روی پوست صورت بمالید و بگذارید برای یک ساعت بماند که کاملا روی صورت خشک شود این کار را در فصلی که توت فرنگی زیاد است انجام دهید.

نوشیدن آب

نوشیدن مقدار کاقی آب باعث دفع سموم شده و از بروز لکه های تیره بر روی پوست جلوگیری میکند و باعث زیبایی پوست بدن و صورت می شود.

رزیم غذایی سالم

این موضوع که اغلب نادیده گرفته میشود روش مهمی برای سالم ماندن و زیبایی پوست بدن است ،از غذاهایی که از مواد نگه دارنده و فست فود ها تهیه میشود خود داری کنید سعی کنید از غذاهای غنی از فیبر مانند سبزیجات استفاده کنید.

لیمو ترش

لیمو ترش حاوی مقدار زیادی ویتامین سی و آنتی اکسیدان میباشد. این دو ماده باعث سفید کردن پوست میشوند و ملانین های زیر پوست را کاهش میدهند(هر چه ملانین زیرپوست بیشتر باشد پوست تیره تر میشود)

کیوی میوه ی جذاب شدن

کیوی دارای بسیار زیادی از ویتامین سی میباشد که باعث جوانی و زیبایی پوست بدن و صورت می شود ،اگر کیوی را بر روی پوست صورت خود بمالید باعث زیبایی و سفید شدن میشود.

استفاده از ماسک ها برای شفاف کردن پوست

با استفاده از مخلوطی از موز له شده و عسل به میزان مساوی و یک قاشق چای خوری دارچین و قرار دادن آن بر روي پوست بدن و بعد از گذشت نیم ساعت شستشوی پوست بدن ،میتوانید نتیجه بهتری را ببینید .

تقویت کردن و روشن کردن پوست

مخلوط ماست ،جعفری و خیار را به شکل میکس را بر روی پوست بمالید و بعد از 20 دقیقه با اب سرد بشویید.این روش بر زیبایی پوست بدن و صورت می افزاید.

منبع :http://drsodaei.com/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86/

+ نوشته شده در شنبه نوزدهم آبان 1397 ساعت 16:24 توسط بدون نظر

زیبایی  

زیبایی در هر فرهنگی معنای خاص خود را دارد و در تمام دنیا ،زیبایی به معنای خاصی اطلاق نمی شود. بنابراین درک آن با تغییر جغرافیا و فرهنگ، تغییر می کند.

زیبایی

زیبایی چیست؟

 برای زیبایی تعریف خاصی  نمی توان گفت ما نمی توانیم مفهومی خاصی  برای آن  قائل شویم و آن را در چهارچوب خاص تعریف کنیم .مردمان مختلف جهان تعاریف گوناگونی برای آن دارند، این خود ماییم که برای زیبایی تعریف می سازیم .

 

چگونه زیبا شویم

 

آرایش

تمام خانم ها برای زیباتر شدن، آرایش می کنند و بسیاری از خانم ها به این کار علاقه دارند  اما تمام خانم ها در جهان اینگونه نیستند به عنوان مثال زنان  فرانسه ترجیح می دهند که بدون آرایش در مکان های عمومی حاضر شوند. این کشور، مکانی است که زیبایی طبیعی ستوده می شود و چهره زیبا با لوازم آرایش به دست  نمی آید .

لاغری

بسیاری از  افراد لاغری را به عنوان زیبایی می دانند. مثلا در کشور  آمریکا، لاغری را به عنوان معیار زیبایی در نظر می گیرند در صورتی که در آفریقا خانم های چاق برای آقایان جذابیت بیشتری دارند.

رنگ پوست

رنگ پوست نیز در زیبایی تاثیر دارد و در هر جایی بر حسب موقعیت جغرافیایی رنگ خاصی را به عنوان زیبایی می دانند مثلا در آمریکا پوست برنز را به عنوان رنگ زیبایی پوست می شنا سند .ومردم  تمام تلاش شان را می کنند تا پوستی برنزه داشته باشند، در حالیکه  مردم آسیا به شدت از آن بیزارند. در آمریکا رنگ برنزه پوست نه تنها نشانه ای از زیبایی است بلکه علاوه بر زیبایی ،بیانگر موقعیت اجتماعی و رفاه مالی نیز می باشد.

بینی طبیعی

خیلی از افراد معتقد هستند بینی در زیبایی افراد تاثیر دارد واین گونه افراد دست به عمل زیبایی می زنند . بسیاری از مردمان آمریکا از عمل های صورت مانند جراحی بینی یا بوتاکس، برای از بین بردن ایرادهای صورت و جذابیت بیشتر استفاده می کنند. اما این کار توسط طبقات خاص  انجام می شود .

در حالی که این موضوع در کشوری چون ایران، آن هم میان تمام مردم در هر قشری که هستند، مرسوم شده است. تقریبا می توان کفت ایران بالاترین درصد جراحی  بینی را در جهان دارد. شاید یکی از دلایلی که ایرانیان به این عمل تن می دهند برای این است که ثابت کنند که موقعیت اجتماعی و شرایط مالی بالایی دارند. آنها حتی تا مدت ها بعد از عمل، از چسب بینی برای جلب توجه بیشتر استفاده می کنند.

راز زیبایی زنان بدون آرایش

مسلما با استفاده از لوزم آرایش نمی توان درون زیبای  افراد را نشان داد.خیلی از زنان با لوازم آرایش بسیار زیبا به نظر می رسند اما در  مقابل زنانی هم هستند که بدون استفاده از این لوازم  زیبا بودن خود را حفظ می کنند.

برخی نشانه های زنان زیبای بدون آرایش  به شرح زیر است:

 اعتماد به نفس دارند 


این افراد کسانی که به معنی واقعی کلمه اعتماد به نفس دارند، کسانی هستند که ظاهر واقعی خود را پذیر فتند و بدون آرایش در هر جایی ظاهر می شوند. این خانم ها پوست شان را با ایراد یا بدون ایران پذیرفتند.

ساده پوش هستند 


این زن ها همیشه و همه جا برای بیرون رفتن آماده اند، خیلی فعال هستند. آن ها به خوبی شرایط را می سنجند و بدون هیچ مشکلی در جامعه ظاهر می شوند بدون ان که نگران ظاهر خود باشند.

  زیبایی چهره

زیـبـایی فیزیکی در زنان تقریبا  یـک عـامــل بسـیار حیاتی  و مهم میباشد. امروزه تقریبا تمام زنان به ظـاهر و جذابیت جسمی خود اهمیت می دهند.

در جامعه معمولا خصوصیات مثبت به زیبا رویان و خصوصیات منفی به  افراد نازیبا و غیر جذاب نسبت داده میشود. عوامل زیادی بر چهره تاثیر می گذارد.

یکی از چیزهایی که در چهره تاثیر می گذارد نوشیدنی و مواد غذایی است که شما مصرف می کنید .در زیر نوشیدنی هایی که به زیبایی چهره اثر می گذارد  نام ببرده شده است.

آب

مصرف مقدار کافی اب از چیزهایی است که برای عملکرد سالم بدن ضروری است و کمک می‌کند تمامی اندام‌ها و ارگان‌ها درست‌ کار خود را انجام دهند  . بنابراین با نوشیدن آب کافی، پوستی شاداب‌ و زیبا خواهید داشت.

 چای سبز

چای سبز چیزی است که اغلب نوشیده می‌شود. چای سبز حاوی مقادیر بسیار زیادی مواد و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که از پوستتان در برابر رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کند.

نوشیدن قهوه

نوشیدن قهوه بدون افزودنی به پوستتان کمک زیادی می‌کنید. قهوه از پوست شما در برابر تابش امواج خود محافظت کرده و از گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند و باعث خفظ زیبایی می شود.

 آب خیار

اگر نوشیدن آب خالی برای‌تان سخت است، آن را با خیارطعم دار کنید . خیار کلسیم، پتاسیم، سیلیکا و منیزیم دارد که این مواد معدنی فوق‌العاده مفیدی برای پوستتان هستند . آب طعم دار شده با خیار بسیار لذیذ است.

 آب کلم

برگ کلم برگ حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند. ضمناً کلم برگ دارای ویتامین C بوده که باعث شفافیت و درخشش  و زیبایی پوست شما می شود.

آب نارگیل

آب نارگیل دارای مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم و ویتامین C بوده و برای پوستتان عالی است. باعث شفافیت و درخشش  و زیبایی پوست شما می شود همچنین آب نارگیل از پوست شما در برابر تابش‌های آفتاب محافظت می‌کند و مخصوصاً برای روزهای آفتابی و گرم تابستان بسیار مفید است.

 آب گوجه‌فرنگی

مواد موجود در گوجه فرنگی به محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر آفتاب کمک می‌کند. این مواد باعث میشود پروسهٔ پیری را کُند ‌کند. آب گوجه فرنگی نوشیدنی بسیار خوب برای شروع روز است.

آب انار

آب انار خالص ، تمام چیزهایی را که برای یک پوست سالم، و نرم لازم است دارا می باشد آب انار  چین و چروک صورت را کاهش می دهد و باعث زیبایی می شود.

آب آلوئه ورا

این نوشیدنی، خوشایند است، طعم جدید و تازه‌ای دارد. آب آلوئه ورا علائم زودرس پیری پوست را کاهش می دهد و پوست را را شفاف و درخشان و زیبا می‌کند.

در اخر،در واقع زیبایی  صورت با تکنیک های آرایش و میکاپ  تامین می شود و بسیاری از نقص ها و مشکلات پوستی را پنهان می کند . اما به طور کلی ژنتیک و تغذیه در زیبایی پوست و مو بسیار موثر است.

 

منبع : http://drsodaei.com/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C/

+ نوشته شده در سه شنبه پانزدهم آبان 1397 ساعت 15:57 توسط بدون نظر

ضد آفتاب چیست؟

ضد آفتاب ماده‌ای است که بر روی سطح پوست قرار داده می‌شود تا پوست را در مقابل اثراتی که برای پوست ضرر دارد محافظت کند.

ضدآفتاب

Sunscreen

این ماده را با فرمولاسیون‌های مختلفی تهیه‌شده و عرضه می شود و اگر به‌درستی استفاده  شود می‌تواند تا حدی مانع تاثیر منفی اشعه فرابنفش آفتاب روی پوست شود، زیرا نور خورشید و اشعه فرابنفش  بیشترین تأثیر را در پیری زودرس پوست دارد که به‌صورت چین و چروک،لک ،کک‌ومک، افتادگی پوست و کاهش  قدرت دفاعی سرطان پوست و … خود را نشان می‌دهد.

اثرات نور آفتاب

این کرم از طول‌ موج‌های مختلفی تشکیل‌شده است. اشعه ماوراءبنفش طول‌موج خاصی دارد که خود به دو قسمت A وB تقسیم می‌شود که هر دوی  آن‌ها برای پوست ضرر دارد. اشعه ماوراءبنفش نوع B، درصورتی‌که با پوست که همان لایه خارجی پوست که اپیدرم نامیده می‌شو د تماس داشته باشد ، تأثیر می‌گذارد و موجب ایجاد آفتاب‌سوختگی می‌شود.

این نوع از اشعه آفتاب نمی‌تواند از شیشه عبور کند و زمانی که پنجره‌ها بسته باشند توسط شیشه جذب می‌شود و وارد اتاق نمی‌شود.

نوع دیگری از اشعه ماورا بنفش که اشعه  A نام دارد به ناحیه عمیق پوست نفوذ می کند و می‌تواند باعث آسیب‌های شدیدی به پوست شود و علاوه بر اینکه از شیشه عبور می‌کند در یک اتاق با پنجره‌های بسته هم وجود دارد.

به طور کلی  نوع  B و A با شکستن کلاژن پوست ساخت رادیکال‌های آزاد و مهار مکانیسم‌های ترمیم پوست باعث ایجاد کک‌ و مک چروک و مهم‌ترین عامل باعث ایجاد سرطان پوست می‌شود.

اثرات ضد آفتاب

در این نوع کرم ها از عامل های شیمیایی (جذب اشعه) یا فیزیکی (مسدود کردن اشعه) برای جلوگیری از نفوذ اشعه uv آفتاب به پوست استفاده می‌کنند. توان و قدرت ضد آفتاب برای محافظت از نور آفتاب با واحد S P بیان می‌شود.

ضد آفتاب خوب

ضد آفتاب خوب باید بتواند از ورود هر نوع اشعه‌ای ازجمله  آ و بی به پوست جلوگیری کند همچنین دارای  پایداری و مقاومت در برابر آب و تعریق باشد برای این منظور شرکت‌های مختلف سازنده از ترکیب‌های گوناگونی استفاده می‌کند.

این مواد را در ضد آفتاب ها می‌توان به دودسته تقسیم کرد :کرم های فیزیکی که  وظیفه آن‌ها منعکس کردن و پخش کردن  اشعه فرابنفش است و کرم های شیمیایی که اشعه فرابنفش را جذب می‌کند .ضد آفتاب فیزیکی مثل اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم اگر ذرات و مواد بزرگی داشته باشد یا  درصدشان زیاد باشد ازنظر ظاهری چندان جالب نمی‌شود ضد آفتاب‌های شیمیایی هریک قدرت جذب بخشی از اشعه فرابنفش رادارند.

البته این ضد آفتاب‌ها بعضی وقت‌ها باعث التهاب پوستی می‌شوند.بهتر است از ضد آفتاب های فیزیکی در کودکان یا زنان حامله استفاده شود.

اس پی اف ضد آفتاب چیست ؟

اس پی اف  ضد آفتاب یک فاکتور حفاظتی در برابر نور آفتاب می‌باشد که برای ارزیابی مقدار حفاظت در برابر اشعه فرابنفش از نوع بی برای جلوگیری از خطر آفتاب‌سوختگی استفاده می‌شود،البته این را در نظر بگیریم که روش ساخت اس پی اف ضد افتاب در همه کشورها و شرکت‌های تولیدکننده مثل هم نمی‌باشد.باید توجه داشت که روش برآورد «اس پی اف» در همه کشورها و شرکت‌های تولید کننده یکسان نیست ، بیشتر پزشکان اس پی اف 25 یا30 را برای کشور ما در نظر می‌گیرند زیرا در کشورمان آفتاب شدید و مدامی داریم و احتمال اینکه ضد آفتاب رامردم مصرف نکنند زیاد است.

به خاطر داشته باشید که بین عدد «اس پی اف» و میزان محافظت در برابر نور آفتاب ،رابطه خطی نیست یعنی با بالا رفتن اس پی اف میزان محافظت از پوست نیز بالا نمی‌رود عامل مهم دیگر در انتخاب ضد آفتاب است که برای پوست‌های چرب باید ضد آفتاب مناسب و فاقد چربی انتخاب کرد و برای پوست‌های خشک ضد آفتاب‌هایی که مرطوب‌کننده باشد را باید انتخاب کرد پس برای هر نوع پوست ضد آفتاب مخصوص همان پوست انتخاب شود.

روش استفاده

از این کرم سخاوتمندانه استفاده کنید و روی پوست خود بمالید ، معمولاً  باید نیم ساعت قبل از خروج از منزل روی پوست مالیده شود و سپس هر دو ساعت یکبار تجدید شود زیرا باگذشت این مدت از تأثیران کاسته می‌شود ، هوای ابری نیز اشعه فرابنفش به پوست نیز می‌رسد و باید از ضد آفتاب استفاده کرد.

بهترین ضد آفتاب چه ویژگی دارد؟

بسیاری از کرم ها از اشعه UVB محافظت می‌کنند ولی از اشعه  UVE محافظت نمی کنند.

تفاوت‌های یو وی بی و یو وی ای

اشعه یو وی بی‌ موجب آسیب رساندن به لایه رویی پوست و آفتاب‌سوختگی می‌شود

اشعه یو وی ای باعث به وجود آوردن چین‌ و چروک و  پیری زودرس می‌شود

دقت کنید روی کرم  کلمه Broad spectrum یعنی طیف وسیع در بدنه آن باشد این یعنی ضد آفتاب شما می‌تواند از هر دو اشعه محافظت کند.

اندازه‌ی یک نخود مصرف نکنید و به مقدار کافی استفاده کنید

اکثر مردم جهان، یک‌چهارم مقدار مورد نیاز از کرم ضد آفتاب را استفاده می‌کنند، حتی بهترین آن ها هم اگر کم‌ مصرف شوند، فایده‌ای نخواهند داشت، مقدار قابل‌ قبول آن اندازه‌ی یک سکه بزرگ می‌باشد.

15 تا 30 دقیقه قبل  از خروج از خانه از کرم خود استفاده کنید.

یک‌لایه از کرم را در تمام قسمت‌های پوست خود پخش‌کنید.

این لایه را ماساژ دهید تا کاملاً جذب پوست شود.

یک‌ لایه‌ی نازک دیگر از کرم را اضافه کنید.

اگر بدن یا صورت شما خیس شده است یا اگر بیرون از خانه در مقابل  نور خورشید هستید، هر 80 دقیقه کرم خود را می‌توانید تمدید کنید .

یادتان نرود که زیر سقف هم شما به ضد آفتاب نیاز دارید.

آیا استفاده از کرم ضد آفتاب باعث جذب کم ویتامین دی می‌شود؟

بدن به مقداری ویتامین دی در طول روز نیاز دارد ، بررسی‌ها نشان می‌دهد که اگرچه ضد آفتاب باعث جذب کم ویتامین دی می‌شود اما این کاهش به میزانی نیست که نگران باشید.حتی بهترین آن ها هم در مقابل آب مقاوم نیستند.

دیگر هیچ‌ کرم ضد آفتابی در آمریکا مجاز به استفاده از لیبل “ضد آب” نیست. درواقع یک کرم ضد آب ، کرمی است که است که بتواند در مقابل شنا یا عرق کردن حدود 40 تا 80 دقیقه روی پوست، مقاومت  کند و از بین نرود .

حتی اگر فکر می‌کنید یک “کرم ضد آفتاب ضد آب” خریده‌اید، به شما توصیه می‌کنیم، اگر صورتتان خیس شد، یک‌بار دیگر کرم را مجدداً بمالید .

استفاده از پنکک‌هایی که حاوی ضد آفتاب است کافی است؟

بهتر است از پنکک‌هایی که حاوی ضد آفتاب می‌باشد به تهایی کافی نیست.

 

منبع : http://drsodaei.com/%D8%B6%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8/

+ نوشته شده در دوشنبه چهاردهم آبان 1397 ساعت 16:0 توسط بدون نظر